In onze vorige blog beschreven we hoe een HYROX periodisering werkt, die blog lees je overigens hier. Bij HYROXGYM begrijpen we dat een succesvolle voorbereiding op een HYROX evenement meer vereist dan alleen hard trainen. Het omvat zowel fysieke als mentale aspecten. Daarom maken we gebruik van TrainingPeaks, een geavanceerd trainingsplatform, om onze atleten naar het volgende niveau te tillen. Als level 2 gecertificeerde coaches zetten wij TrainingPeaks in om gepersonaliseerde, data-gedreven trainingsprogramma’s aan te bieden en zijn we dus ook gecertificeerd om op een goede manier, op afstand, sporters te kunnen begeleiden in hun sportieve doelen. In deze blog leggen we uit hoe we TrainingPeaks integreren in onze online coachingstrajecten en waarom dit systeem essentieel is voor jouw HYROX-succes.
TrainingPeaks is een krachtig platform dat atleten en coaches helpt om trainingsprogramma’s te plannen, te volgen en te analyseren. Het biedt gedetailleerde inzichten in je prestaties en gezondheid, waardoor je beter geïnformeerde beslissingen kunt nemen over je training. Bij HYROXGYM gebruiken we TrainingPeaks om jouw voortgang nauwkeurig te monitoren en aan te passen waar nodig.
Met TrainingPeaks kunnen we op maat gemaakte trainingsplannen opstellen die zijn afgestemd op jouw individuele doelen, fitnessniveau en beschikbaarheid. Deze plannen worden voortdurend aangepast op basis van je voortgang en feedback, zodat je altijd optimaal traint.
TrainingPeaks stelt ons in staat om een breed scala aan lichamelijke statistieken bij te houden en te analyseren. Enkele van de belangrijkste statistieken die we monitoren zijn:
Bij HYROXGYM geloven we dat mentale kracht net zo belangrijk is als fysieke kracht. TrainingPeaks helpt ons ook om je mentale ervaringen te monitoren door:
Wij geloven er heilig in dat de combinatie van data die ons lichaam ons geeft m.b.t. je trainingen (individueel als ook over langere perioden) en de mentale ervaring van iedere training zorgt voor de beste voorbereiding.
Bij het starten van je HYROXGYM coachingstraject analyseren we eerst je huidige fitnessniveau en stellen we duidelijke doelen op. Ook starten we met een aantal sportspecifieke testen die je zelf kunt uitvoeren. Op basis hiervan creëren we een gepersonaliseerd trainingsplan in TrainingPeaks, dat rekening houdt met je beschikbaarheid en eventuele eerdere blessures.
Tijdens je trainingsperiode monitoren we voortdurend je prestaties en statistieken via TrainingPeaks. Wekelijkse evaluaties helpen ons om je voortgang te beoordelen en waar nodig aanpassingen te maken. Dit zorgt ervoor dat je altijd op het juiste pad blijft naar je HYROX-doel.
We hechten veel waarde aan je mentale welzijn. Daarom gebruiken we de feedback van TrainingPeaks om te zorgen voor een gebalanceerde trainingservaring. Als je aangeeft dat je je gestrest of uitgeput voelt, passen we je trainingsschema aan om overtraining te voorkomen en je motivatie hoog te houden.
Bij HYROXGYM zijn we toegewijd aan het leveren van eersteklas online coaching door gebruik te maken van de kracht van TrainingPeaks. Onze level 2 gecertificeerde coaches combineren hun expertise met geavanceerde technologie om je te helpen je fysieke en mentale grenzen te verleggen. Of je nu een doorgewinterde HYROX-atleet bent of net begint, ons gepersonaliseerde coachingstraject biedt je de tools en ondersteuning die je nodig hebt om je doelen te bereiken.
Klaar om je HYROX-voorbereiding naar een hoger niveau te tillen? Neem vandaag nog contact met ons op en ontdek hoe HYROXGYM en TrainingPeaks je kunnen helpen om je beste prestatie ooit neer te zetten.
Eindelijk is het zo ver! Het derde event van ons 24/25 seizoen in Nederland is bekend! Op vrijdag 28 februari, zaterdag 1 maart én zondag 2 maart 2025 keert
HYROX heeft een nieuwe toevoeging aangekondigd aan zijn Elite-competitieserie: de Pro Doubles Elite 15 Wereldkampioenschappen. Bij dit nieuwe onderdeel van de Elite-kalender zullen de beste
In Race Ready: The HYROX Journey duiken we diep in de persoonlijke verhalen en ambities van onze sporters en coaches terwijl zij zich voorbereiden op
