Rotterdam maakt zich op voor: HYROX Rotterdam! Dit weekend staat garant voor intensieve wedstrijden, uitdagende parcoursen en een complete beleving voor zowel atleten als toeschouwers. Of je nu zelf de strijd aangaat of langs de zijlijn juicht, hier is alles wat je moet weten over dit evenement.
Evenement en locatie
HYROX Rotterdam vindt plaats in het iconische Rotterdam Ahoy, gelegen aan de Ahoyweg 10, 3084 BA Rotterdam. Het terrein is uitstekend bereikbaar met zowel de auto als het openbaar vervoer. Zorg ervoor dat je op tijd bent: kom minstens 1 tot 1,5 uur voor jouw starttijd binnen voor een soepele check-in.
Check-In en Belangrijke informatie voor Atleten
Pre check in
- Woensdag 26 februari 2025 | 17:00 tot 20:00 uur
Op locatie in Rotterdam Ahoy kun je alvast je pre-check-in doen.
Check in op Racedagen
- Donderdag 27 februari, Vrijdag 28 februari, Zaterdag 1 maart en Zondag 2 maart 2025 | 07:00 tot 20:00 uur
Atleten dienen met minimaal 1 tot 1,5 uur voor hun start aanwezig te zijn. Neem jouw QR-code ticket (ontvangen per e-mail na inschrijving) en een geldig identiteitsbewijs (paspoort, rijbewijs of ID-kaart) mee. Bij de check-in ontvang je:- Een entry wristband – kleur afhankelijk van editie
- Je startnummer
- Een timing chip, welke je om je rechterenkel bevestigt met het meegeleverde klittenband
Let op: het kwijtraken van je timing chip kost €100,00 vervangingskosten.
Voor toeschouwers en atleten die op andere dagen deelnemen, is er de mogelijkheid om een spectator wristband in te halen (controleer hiervoor de check-in op de wedstrijddag).
Wedstrijdinstructies en ronde details
Bij HYROX draait alles om precisie en timing. Hieronder vind je de instructies voor het voltooien van de verschillende rondes:
- Kilometer 1 (ronde 1):
Begin de eerste oefening (ski erg) door op de vierde keer dat je het ‘in’ – teken tegenkomt, naar binnen te gaan. Kortom: 4 keer ‘in’ = naar binnen. - Kilometer 2 t/m 8:
Voor de volgende rondes ga je bij het volgende station binnen op de derde keer dat je het ‘in’- teken ziet. Dus: 3 keer ‘in’ = naar binnen.
Bekijk de begeleidende video voor een duidelijke visualisatie van het aantal rondes en de bijbehorende instructies. Daarnaast vindt op zondag om 18:00 uur de Relay Briefing plaats in de Relay Zone.
Klik HIER voor de plattegrond van HYROX Rotterdam.
Faciliteiten en extra’s op de dag zelf
Rotterdam Ahoy biedt tal van voorzieningen om jouw HYROX-ervaring compleet te maken:
- Kleedkamer en bag drop:
De kleedkamers bevinden zich in hal 2. Het bag drop gebied, direct naast de kleedkamers, is beschikbaar voor kleine sporttassen (alleen met de inhoud erin). Vergeet niet je tas binnen 1 uur na de race op te halen, want buiten het bag drop gebied is HYROX niet verantwoordelijk voor verloren items. - Warm-up en recovery zones:
In hal 2 vind je een warm-up gebied uitgerust met HYROX- en Concept2-apparatuur. Zorg dat je 10 minuten voor je start in de startzone bent. Na je race kun je in de recovery area genieten van Red Bull en MyProtein, en onze partner Therabody biedt professionele herstelzorg. - Podium ceremonies:
De award ceremonies worden in het weekend gehouden. Op zaterdag vinden de ceremonies plaats voor verschillende categorieën (bijv. HYROX MEN om 15:30 uur en HYROX DOUBLES WOMEN PRO om 20:30 uur), en op zondag volgen de ceremonies voor HYROX DOUBLES MIXED EN HYROX WOMEN om 16:30 uur, met latere ceremonies voor HYROX DOUBLES MEN en HYROX RELAYS om 21:45 uur.
Daarnaast krijg je na afloop van je race je eigen HRYOX finishers patch, worden je resultaten (inclusief split times) online gezet en maak je kans op kwalificatie voor de Wereldkampioenschappen per leeftijdscategorie. Geniet van de HYROX Entertainment Zone met foodtrucks, partners en de mogelijkheid om professionele foto’s van jouw prestatie te bemachtigen.
Tips voor de voorbereiding
Deze week draait alles om een goede balans tussen training, voeding en herstel. Zorg voor lichte, doelgerichte trainingssessies om je spieren fris te houden, eet voedzame maaltijden rijk aan eiwitten en complexe koolhydraten voor energie, en neem voldoende rust. Vergeet niet goed te hydrateren en plan extra herstelmomenten in, zodat je vol energie en focus aan het weekend begint!
Bereid je goed voor, houd je aan de check-in tijden en volg je instructies nauwkeurig. HYROX Rotterdam belooft een onvergetelijk weekend te worden vol spanning, uitdaging en sportieve hoogtepunten. Tot in Rotterdam!
